Ldl Kolesterol Yüksekliği Nedir ve Kaç Olmalıdır?
10 Temmuz 2024

Ldl Kolesterol Yüksekliği Nedir ve Kaç Olmalıdır?

LDL Kolesterol Yüksekliği

Kolesterol, hücre yapısında ve çeşitli hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein), kolesterolün karaciğerden gerekli organ ve dokulara taşınmasını sağlayan bir protein grubudur. LDL kolesterol, damarlarda dolaşırken damar çeperlerinde birikerek damar sertliklerine neden olabilir. Damarlarda oluşan bu birikmeler zamanla damar içlerine doğru ilerleyerek, damardan yeterince kanın geçmesini engeller. Bu durum en çok kalp ve beyni besleyen damarlarda görülmektedir. Nihayetinde, beyin ve kalbi etkileyen felç, kalp krizi, şeker hastalığı ve kanser gibi birçok ciddi hastalığa neden olabilir. Bu yüzden yüksek LDL kolesterolü, hayatı tehdit eden ve üzerinde ciddiyetle durulması gereken bir konudur. LDL kolesterolünün normal seviyesi 130 mg/dl'nin altında olan değerlerdir. Eğer kandaki LDL kolesterol miktarı 130-159 mg/dl arasında ise sınırda yüksek ve 160 mg/dl ve üzerinde ise yüksek kolesterol durumundan söz edilir.

LDL Kolesterol Neden Yükselir?

LDL kolesterolün yükselip azalmasında birçok parametre etkili olmaktadır fakat bunların başında genetik faktörler gelmektedir. LDL kolesterolün bir kısmı tüketilen gıdalarla alınırken, büyük çoğunluğunu vücudun kendisi üretmektedir. Yani genler, vücutta bulunan kolesterol miktarını önemli ölçüde belirlemektedir. LDL kolesterolün yükselmesinde ikinci en önemli faktör ise beslenme alışkanlığıdır. Çok sık hayvansal gıdalar tüketen bir kişinin kolesterolü zamanla yükselecektir. Hareketsizlik ve sigara kullanımı, iyi kolesterolü (HDL) düşürmektedir. İyi kolesterol, LDL kolesterolü düşürdüğünden, iyi kolesterolün düşmesiyle LDL kolesterol artmaktadır. Stresli durumlar, vücutta LDL kolesterol üretimini artıran faktörlerdendir. LDL'yi yükselten diğer faktörler ise insülin direnci, hipotiroidi, guatr, tiroit tembelliği ve şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarıdır.

LDL Kolesterol Nasıl Düşürülür?

LDL kolesterolü düşürmenin en etkin yolu yaşam şeklini değiştirmektir. Bu da beraberinde beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi, daha sık egzersiz yapmayı ve stresten uzak durmayı getirmektedir.

  • Sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Her mevsimde o dönemin meyve ve sebzesi tüketilmelidir.
  • Kuru baklagiller tercih edilmesi gereken gıda grubundadır.
  • Kızartmalardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
  • Sosis, sucuk, pastırma, ciğer ve böbrek gibi LDL kolesterolü yüksek etler tercih edilmemelidir.
  • Haftada en fazla 2-3 adet yumurta yenmelidir.
  • Hazır salatalar, cipsler, mayonez, hazır salata sosları, tereyağı, içyağı ve kuyruk yağlarından uzak durulmalıdır.
  • Sigara tüketimi LDL kolesterolü yükseltmektedir. Bu nedenle sigara derhal bırakılmalıdır.
  • Alkol, vücutta şekere dönüşerek LDL miktarını artırmaktadır. LDL düşürülmek isteniyorsa alkol derhal terk edilmelidir.
  • Her gün düzenli olarak en az otuz dakika egzersiz yapmak, LDL kolesterolü düşürür.
  • Aşırı kilo, trigliserit miktarını artırır dolayısıyla LDL miktarı da artar. Bu nedenle, LDL kolesterolü düşürmek için ideal kiloya ulaşılmalıdır.

İlaç tedavisi, LDL kolesterolü düşürmek için kullanılması gereken son çare olarak görülmelidir. Çünkü kolesterol ilaçlarının ömür boyu tüketilmesi gerekmektedir. Ömür boyu kullanılan ilaçların da etkileri tam olarak anlaşılabilmiş değildir. LDL kolesterolü düşürmek için önce diyet ve egzersiz uygulanmalı, ancak hastada herhangi bir değişim olmuyorsa ilaç tercih edilmelidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Ali KOZAK

10 Temmuz 2024 Çarşamba

Ldl kolestrol 240 beni tedirgin ediyor

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Sayın Ali KOZAK,

LDL kolesterol seviyenizin 240 olması normalin oldukça üzerinde ve bu durum gerçekten tedirgin edici olabilir. Bu seviyeler, kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Sağlıklı bir diyete geçmek, düzenli egzersiz yapmak ve doktorunuzla görüşerek uygun tedavi yöntemlerini belirlemek önemlidir. Sağlığınızı ihmal etmemenizi tavsiye ederim.

Sağlıklı günler dilerim.

soru

Nilgün

04 Mayıs 2024 Cumartesi

Kolesterol 295 ldl kolesterol 195 trigliserid 234

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Nilgün Hanım, değerleriniz normal sınırların üzerinde gözüküyor. Mutlaka bir doktora başvurmanızı ve uygun bir tedavi planı için profesyonel destek almanızı öneririm. Beslenmenize dikkat ederek ve gerekli ilaç tedavisiyle bu değerleri düzenlemeniz mümkün olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Zergül

Merhabalar, bütün değerleriniz yüksek doktorunuza bu değerler işe beraber gidip yapmanız gerekenler hakkında size detaylı bilgi verecektir. İlk etapta sıkı bir diyet programı ile hayvansal gıda tüketimini azaltıp, spora başlamanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız sağlığınız için faydalı olacaktır. Geçmiş olsun.

3. Cevap
cevap

Talia

Kolestrol tehlikeli bir hastalıkdır. Çok yüksek olması insanda husursuzluk verir uyuşmalar olur vücudunda. Özellikle LDL kolestrol düşük olmak zorunda. Sizin bu kolestrol değerleriniz çok yüksek. İlaç kullanmanız lazım eğer başka metabolik rahatsızlığınız var risk grubundasınız. Diyet yapın ilaçları kullanırken. Bol bol yürüyüş yapın spor yapın. Günde 3-4 tane ceviz tüketin.

soru

levent

01 Mayıs 2024 Çarşamba

Ldl kolestrol 175 kalpte sikinti olurmu

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Levent Bey,

LDL kolesterol seviyesinin 175 mg/dL olması, kalp sağlığı açısından yüksek bir değerdir. Bu durum, arterlerde plak birikimine ve zamanla kalp hastalıklarına neden olabilir. Mutlaka bir doktora danışarak, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda bilgi almanızı öneririm.

Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Güney

Merhabalar Levent bey, ldl optimum aralığı 130-160 arasıdır. Sizin ldl değeriniz üst sınırdan biraz yukarıda olduğu için çok önemli değildir ve kalbiniz ile alakalı bir sıkıntı olmaz. Fazla kilonuz var ise yada hayvansal gıda tüketiminizi bir tık azaltarak optimum aralığa getirebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

soru

alev deniz

15 Nisan 2024 Pazartesi

kan testimde LDI kolestrolum 145 çıktı.Bayanım . Endişelenmelimiyim ilaç kullanmak istemiyorum.ne yapmalıyım.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Alev Deniz Hanım,

LDL kolesterol düzeyinizin yüksek çıkması kalp sağlığınız açısından risk taşıyabilir. Ancak endişelenmeden önce doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederim. Diyet ve egzersizle bu düzeyleri düşürmek mümkün olabilir. Doktorunuz size en uygun tedavi yöntemini önerecektir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle kolesterolünüzü kontrol altında tutabilirsiniz.

2. Cevap
cevap

Tanver

Alev Hanım merhabalar iyi günler diliyorum öncelikle size. Vücudumuz içerisinde bir takım işlevlerin gerçekleşebilmesi amacıyla barınan yağ benzeri maddeler kolesterol olarak adlandırılır. İyi ve kötü kolesterol olarak ikiye ayrılır: LDL kötü kolesteroldür. LDL kolesterolün genel olarak 200 mg/dlden düşük olması gereklidir ancak 130 mg/dlnin üzerindeki değer normalden yüksek olarak görülebilmektedir.

3. Cevap
cevap

Müzekkir

Merhabalar ldl optimum aralığı 130-160 arasıdır. 145 çıkan ldl değeriniz optimum aralık içindedir ve endişelenmenizi ve ilaç kullanmanızı gerektirecek her hangi bir husus yoktur. Sağlıklı günler dilerim.

soru

Fatma Coşkun

07 Nisan 2024 Pazar

LdL 144.8 çok mu yüksek

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Fatma Coşkun Hanım,

LdL seviyeniz 144.8 mg/dL olarak belirttiğiniz değer, genel olarak kabul edilen sınırların üzerinde. Bu durum kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir. Doktorunuza danışarak uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda bilgi almanızı öneririm.

Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Vefik

Merhaba Fatma hanım, kolesterol kanda soymuşmuşsunuz oranıdır. ldl iyickolesterol optimum aralığı 130-160,atasıdır. Sizin hdl değeriniz 144,8 yüksek bir değer değildir. Sağlıklı günler dilerim.

3. Cevap
cevap

Paksan

Merhabalar, kolesterol kandaki doymuş yağ oranıdır. Hayvansal gıda tüketimi ile doğrudan etkilidir. Hdl ve ldl olarak iki çeşittir. Ldl yani kötü kolesterol 130-159 arası olan değer normal olarak kabul edilir. Bu değer tek beslenme değil alışkanlıklar olan alkol ve sigara da doğrudan etki etmektedir.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kolesterol Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kolesterol Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Hdl Kolesterol Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Hdl Kolesterol Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kolesterol Çeşitleri Nelerdir?

Kolesterol Çeşitleri Nelerdir?

Kolesterol Ldl Yüksekliği

Kolesterol Ldl Yüksekliği

Ceviz Suyu Kolesterol Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Ceviz Suyu Kolesterol Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

Kolesterol Düşüren Sebzeler?

Kolesterol Düşüren Sebzeler?