Total Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Total Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı?

Total Kolesterol Değerleri, Kandaki total kolesterolün normal düzeyde olup olmadığına bakılırken HDL kolesterol, LDL kolesterol ve Trigliserit düzeyleri, kişinin genetik yatkınlığı, yaşı ve cinsiyeti birlikte irdelenmelidir. Trigliserit yağın doğada bulunduğu haliyle kanda yer alan şekli olup kolesterol gibi hem vücutta salgılanır hem de dışarıdan alınır. Kalp damar rahatsızlıklarında ikinci sırada etkili kabul edilmektedir. Daha önceki laboratuvar testlerinde düşük maliyetli ve basit olduğundan hastalık riskini saptamada total kolesterole bakılmaktaydı. Ancak günümüz olanaklarıyla LDL-K ve HDL-K değerleri ayrı ayrı ve kolaylıkla incelenebilmektedir. Hastalarda total kolesterole bakılarak ulaşılamayan sonuçlara, bu ayrımla rahatlıkla ulaşılabilmektedir. Örneğin LDL-K değerindeki her 10 mg/dl'lık yükseliş, kalp krizi ihtimalini neredeyse %20 oranında artırmaktadır. Fakat HDL-K değerindeki her 1 mg/dl'lik artış, kalp krizi riskinde yaklaşık olarak %3 azalmaya neden olmaktadır.

Yetişkinler için kanda ölçülen total Kolesterol, LDL-K, HDL-K ve Trigliserit sınırları aşağıdaki gibi belirlenmiştir

Total Kolesterol Normal Değeri 200 mg/dl'den düşük olmalıdır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen değerler ise 200-240 mg/dl arasındadır. Ancak önlem alınmasını gerektirecek düzeydeki yüksek değer 240 mg/dl üzeridir.

LDL Kolesterol Normal Değeri 130 mg/dl'den düşük rakamlardır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen rakamlar ise 130-159 mg/dl arasındaki değerlerdir. 160 mg/dl ve üzeri olarak ölçülen rakamlar ise yüksek LDL oranı olarak kabul görmüştür.

HDL Kolesterol, ülkemiz insanı kanında genel olarak, genetiksel bir nedenle de diyebileceğimiz bir yaygınlıkla düşük çıkmaktadır. Normal Değeri 40 mg/dl'den yüksek olması gerekir ve kanda 60 mg/dl'den fazla bulunması ya yüksek seviye olarak kabul edilir. Ancak cinsiyete bağlı olarak HDL-K düşüklüğü için farklı seviyeler bulunmaktadır. Bu değerin kadınlarda 50 mg/dl, erkeklerde ise 40 mg/dl'den az olması halinde kişide HDL-K düşüklüğü var denilmektedir.

Trigliserit Düzeyi Normal Değeri 150 mg/dl'den düşük olmalıdır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen değerler ise 150-199 mg/dl arasındadır. Bu değerin 200-499 mg/dl olması yüksek kabul edilir ancak önlem alınmasını gerektirecek düzeydeki çok yüksek değer 500 mg/dl ve üzeridir.

Çocuklarda kolesterol ölçümü gereksiz gibi görülse de 2-19 yaş arasındaki çocuk ve gençlerde de belli sınırlar bulunmaktadır. Şöyle ki;
Çocuklarda total kolesterol ölçüm değerlerinde kabul edilebilir seviye 170 mg/dl ve aşağısı iken, 170-199 mg/dl arasındaki veriler ara değer ve 200 mg/dl üzerindeki rakamlar ise yüksek sayılmaktadır.

LDL-K ölçümünde ise kabul edilebilir seviye 110 mg/dl ve aşağısı iken, 110-129 mg/dl arasındaki veriler ara değer ve 130 mg/dl üzerindeki rakamlar ise yüksek sayılmaktadır.

Total Kolesterolde LDL nasıl düşürülür, HDL nasıl yükseltilir?
  • 30 yaş üzeri tüm kişilerde kolesterol ölçümü yapmak ve genel sağlık kontrolüyle endokrinolojik ve metabolizmik rahatsızlıkların (İnsulin direnci, polikistik over sendromu, erken menopoz, tiroit tembelliği, hipotiroidi, guatr, şeker hastalığı) bulunup bulunmadığının saptanması ve varsa tedavisine başlamak
  • Kuru baklagil, sebze ve meyve tüketmek
  • Kızartma yememek
  • Az tuz kullanımı
  • Hazır şarküteri ürünleri ve sakatatlar gibi yüksek sodyumlu ve kolesterollü ürünlerden kaçınmak
  • Az yağlı süt ve süt ürünleri tüketmek
  • Cips, hazır salata sosu, tereyağı gibi doymamış yağ içeren besinlerden uzak durmak
  • Sigara ve alkol tüketmemek
  • Spor yapmak
  • İdeal kiloda sabitlenmek
  • Stresi azaltılmış yaşam sürmek
  • Gerekli durumlarda son çare olarak yukarıda sayılan önlemlere ek olarak ilaç kullanımı

Total Kolesterol Değerleri Yorumları

soru

rabia

15 Nisan 2024 Pazartesi

Kolesterolum cok yuksek ne yapmaliyim

Cevap yaz
cevap

Mebhure

05 Eylül 2018 Çarşamba

Merhabalar, kolesterol yüksekliği beslenme düzeniniz ve tek taraflı beslenme alışkanlığı ile alakalıdır. Hayvansal gıda tüketiminin azla olmadı başlıca nedenidir. Hayvansal gıda tüketimini sınırlama daha çok sebze ağırlıklı beslenme kolesterolünüzü düşürecektir. Ama kolestetolünüzün kaç olduğunu yazmamışsınız. Eğer çok yüksek ise ilaçda kullanmanız gerekebilir. Geçmiş olsun.

cevap

Ekim Devrim

30 Ağustos 2018 Perşembe

Merhabalar Rabia hanım, kolesterol kandaki doymuş yağların damar Çeperline yapışmadı olayıdır. Total kolesterol optimum aralığı yetişkinlerde 200-240 arası olarak kabul edilir. Kolesterolü yüksek kişilerin hayvansal gıda tüketimini azaltıp diyete başlaması gerekir. Bununla beraber eğer fazla kilonuz varsa bu sırada kilo vermenizde kolesterolünüzü azaltacaktır. Geçmiş olsun.

soru

Nilgün

22 Nisan 2024 Pazartesi

Kolesterolüm 295 ne yapmalıyım

Cevap yaz
cevap

Admin

18 Haziran 2024 Salı

Merhaba Nilgün Hanım,

Kolesterol seviyeniz yüksek görünüyor. Öncelikle bir doktora danışmanızı öneririm. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve gerekirse ilaç tedavisi ile kolesterolünüzü kontrol altına alabilirsiniz. Sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin ve doymuş yağlardan kaçının. Sebze, meyve ve tam tahıllara ağırlık verin. Sağlıklı günler dilerim!

soru

Dilan değer

06 Nisan 2024 Cumartesi

Benim kolesterol lum yuzde 41 dir normalmi

Cevap yaz
cevap

Özel

17 Eylül 2018 Pazartesi

Merhaba dilan hanım kolesterol oranından kastınız kötü kolesterol hdl ise 30-50 arası olan bu değeriniz normaldir. Sağlıklı günler dilerim.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Kolesterol Ldl Yüksekliği

Kolesterol Ldl Yüksekliği

Güncel

Kolesterol Bitkisel Tedavi

Kolesterol Bitkisel Tedavi

Güncel

Hdl Kolesterol Düşüklüğü Kaç Olmalı?

Hdl Kolesterol Düşüklüğü Kaç Olmalı?

Kolesterol Yüksekliği Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kolesterol Yüksekliği Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kolesterol Belirtileri ve Tedavisi

Kolesterol Belirtileri ve Tedavisi

İyi Huylu Kolesterol Düşüklüğü

İyi Huylu Kolesterol Düşüklüğü

Hdl Kolesterol Nedir?

Hdl Kolesterol Nedir?

Kolesterol Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kolesterol Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kolesterole Ne İyi Gelir?

Kolesterole Ne İyi Gelir?

Kolesterol Baş Ağrısı Yapar mı?

Kolesterol Baş Ağrısı Yapar mı?

Kolesterol Seviyeleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kolesterol Seviyeleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kolesterol Düşürücü Kürler Nelerdir?

Kolesterol Düşürücü Kürler Nelerdir?

Kolesterol Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kolesterol Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kolesterol Ldl

Kolesterol Ldl

Kolesterol Baş Döndürür Mü?

Kolesterol Baş Döndürür Mü?

Kolesterol Düşüren Besinler Nelerdir?

Kolesterol Düşüren Besinler Nelerdir?

Kolesterol Çeşitleri Nelerdir?

Kolesterol Çeşitleri Nelerdir?

Total Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı?

Total Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı?

Hdl Kolesterol Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Hdl Kolesterol Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Saraçoğlu Kolesterol Kürü

Saraçoğlu Kolesterol Kürü

İyi Huylu Kolesterol Nasıl Yükseltilir?

İyi Huylu Kolesterol Nasıl Yükseltilir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6