Kolesterol Normal Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kolesterol Normal Değerleri

Kolesterol, vücutta doğal olarak bulunan ve çeşitli hayati fonksiyonlar için gerekli olan bir lipiddir. Ancak, kandaki kolesterol seviyelerinin normal aralıkta olup olmadığını belirlemek için, HDL kolesterol (iyi kolesterol), LDL kolesterol (kötü kolesterol) ve trigliserit seviyeleri birlikte değerlendirilmelidir. Bu değerlere bakılırken bireyin genetik yatkınlığı, yaşı ve cinsiyeti de göz önünde bulundurulmalıdır.

Kolesterol Türleri ve Önemi

Kolesterol, vücutta hem doğal olarak üretilir hem de dışarıdan besinlerle alınır. Kolesterolün iki ana türü vardır:

HDL (High-Density Lipoprotein) Kolesterol: İyi kolesterol olarak bilinir ve kandaki fazla kolesterolü karaciğere taşıyarak vücuttan atılmasına yardımcı olur.
LDL (Low-Density Lipoprotein) Kolesterol: Kötü kolesterol olarak bilinir ve damar duvarlarında birikerek damar sertliğine ve kalp hastalıklarına yol açabilir.

Trigliseritler de önemli bir yağ türüdür ve vücutta enerji kaynağı olarak kullanılır. Ancak yüksek trigliserit seviyeleri de kalp hastalığı riskini artırabilir.

Kolesterol Normal Değerleri

Kolesterol seviyeleri, laboratuvar testleriyle ölçülür ve aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir:

Toplam Kolesterol: 200 mg/dL'den düşük olması gerekir. 200-239 mg/dL arası sınırda yüksek kabul edilirken, 240 mg/dL ve üzeri yüksek kabul edilir.
LDL Kolesterol: 130 mg/dL'den düşük olması gerekir. 130-159 mg/dL arası sınırda yüksek kabul edilirken, 160 mg/dL ve üzeri yüksek kabul edilir.
HDL Kolesterol: 40 mg/dL'den yüksek olması gerekir. 60 mg/dL ve üzeri yüksek kabul edilir. Kadınlar için 50 mg/dL, erkekler için 40 mg/dL'den düşük olması durumunda düşük HDL kolesterol olarak kabul edilir.
Trigliserit: 150 mg/dL'den düşük olması gerekir. 150-199 mg/dL arası sınırda yüksek kabul edilirken, 200-499 mg/dL arası yüksek, 500 mg/dL ve üzeri ise çok yüksek kabul edilir.

Kolesterol ve Kalp Sağlığı

Yüksek LDL kolesterol seviyeleri, damar duvarlarında birikerek ateroskleroza (damar sertliği) yol açabilir. Bu durum, kalp krizi ve felç riskini artırır. Örneğin, LDL kolesterol seviyesindeki her 10 mg/dL'lik artış, kalp krizi riskini yaklaşık %20 oranında artırabilir. Buna karşın, HDL kolesterol seviyesindeki her 1 mg/dL'lik artış, kalp krizi riskini yaklaşık %3 oranında azaltır.

Çocuklarda Kolesterol Normal Değerleri

Çocuklarda kolesterol ölçümü genellikle gereksiz görülse de, 2-19 yaş arasındaki çocuklar ve gençlerde de belirli sınırlar vardır:

Toplam Kolesterol: 170 mg/dL'den düşük olması kabul edilebilir. 170-199 mg/dL arası ara değer, 200 mg/dL ve üzeri yüksek kabul edilir.
LDL Kolesterol: 110 mg/dL'den düşük olması kabul edilebilir. 110-129 mg/dL arası ara değer, 130 mg/dL ve üzeri yüksek kabul edilir.

Kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmak için sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve gerektiğinde ilaç tedavisi önemlidir. Düzenli sağlık kontrolleri ile kolesterol seviyeleri izlenmeli ve gerektiğinde önlem alınmalıdır.