Hdl Kolesterol Kaç Olmalı

Hdl Kolesterol Kaç Olmalı

Hdl Kolesterol Kaç Olmalı; Her daim kötü huylu olan LDL değerleri göz önünde bulundurulmaktadır. Fakat Hdl kolesterol değeri damarın kötü huylu olan etkilerinden korunmasını sağlamakta olan en önemli faktördür. Bu sebepten dolayı bayanlarda erkeklere oranla on birim çok daha fazla olması gerekir. Erkekler için elli miligram yedi dl, bayanlar içinde altmış dl üstünde olan Hdl kolesterol değerleri yeterli olmaktadır. Hdl kolesterol değerlerinin çok düşük olması durumunda koroner kalp hastalığı ihtimalide oldukça artar. Kişinin yaşam tarzında yapacağı birtakım farklılıklar aşırı kilolarından kurtulmaları durumunda eğer iyi olan kolesterolleri de yükselmiyor ise bunun tek bir sebebi var genlerde bulunan kusurlardan kaynaklanmaktadır. Bu sebepten dolayı da Hdl kolesterol değerlerinin çok düşük olması durumunda doktorunuz ile iş birliği yaparak iyi huylu olan kolesterolün yükseltilmesi sağlanılmalıdır.

Hdl Kolesterol Değerlerinin Normal Sınırları Nelerdir?

Erkekler için bu değer elli miligram, yedi dl, bayanlarda altmış miligram dl üstünde olan Hdl kolesterol değerleri oldukça güvenilir olur. Özellikle de yüksek olan trigliserid değeri Hdl kolesterolün düşmesine sebep olur. Eğer trigliserid seviyeleri düşür ise Hdl düzeyinde de artış olmaktadır. Bu sebepten dolayı iyi kolesterolün istenilen seviyede olması içinde ilk önce trigliserid oranlarının düşürülmesi tavsiye edilmektedir. Sürekli şekilde Hdl kolesterolün çok düşük seviyede olması kişilerde damarsal problemlerin yaşanmasına yol açar. Beslenme alışkanlığı, çok hareketli bir hayata rağmen iyi huylu olan kolesterolde düzelme olmadığında bunun kalıtsal olması çok dikkate alınarak Hdl kolesterol Seviyesini yükseltecek olan omega3, niasin veya fibratların kullanılması gündeme gelir. Düşük olan Hdl kolesterol olduğundan dolayı kişilerin sigara bırakması, kilo vermesi ile kanda trigliserid seviyesini düşürmesi oldukça faydalı olmaktadır. Özellikle de egzersiz yapmak be niasin tedavisi sayesinde oldukça olumlu sonuçlar verir. Fakat genetik olan bu problemi olan kişilerin bu başarı maalesef sağlanmayabilir. Bu durumda da hasta olan kişilerin davranış sal ile metabolik zararları belirlenerek bu durumların ortadan kaldırılması gerekir. Her kişinin senelik olarak Hdl kolesterol seviyesini ölçtürmesi ile buna en uygun olan hareketi yapması gerekir.

Hdl Kolesterol Değerleri Nasıl Arttırılmaktadır?

  • Etkin ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmak
  • Balık gibi pmega 3 zengin olan yiyecekler zeytinyağı gibi tekli doymamış olan yağlardan oldukça zengin olan yiyeceklerin çok daha fazla olduğu bir beslenme biçiminin uygulanması durumunda Hdl kolesterol değerleri de artırılır.
  • Aşırı kiloları vermek
  • Alkol az almak

Hdl Kolesterol Değerlerini Düşüren Etkenler

  • Beslenmede yüzde otuz seviyesinde çok fazla yağ almamak ve doymuş yağları çok tüketmek
  • Beta brokerler ile testosteron gibi bazı ilaçların alınması da Hdl kolesterol değerlerini azaltmaktadır.
  • Devamlı kilo almak şişmanlık
  • Çok sigara içmek
  • Çok hareketsiz bir yaşam sürmek ve egzersiz yapmamak

Tüm bu noktalara özen göstererek vücuttaki kolesterol seviyesini kontrol altına alın. Asıl hedef Ldl kötü huylu olan kolesterol oranlarının çok düşük olması Hdl kolesterol değerlerini yüksek olmasıdır. Buna en uygun olan şekli uygulayarak sağlıklı bir biçimde yaşamak amaçlanmalıdır.

Son Güncelleme : 04.11.2018 19:11:34

Hdl Kolesterol Kaç Olmalı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Hdl Kolesterol Kaç Olmalı"
Benimde iyi kolostrolim bifaz dusuk cikti bunun icin ne yapmaliyim
Mursel Cimen . 19.01.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Kolesterol 149 hdl kolesterol 73 bu degerler normalmidir
Zeynep . 23.08.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Hdl Kolesterol Yüksekliği
Hdl Kolesterol Yüksekliği
Hdl Kolesterol Yüksekliği, Kan damarlarındaki kolesterol molekülleri bağımsız olarak dolaşan partiküller olmayıp, lipoprotein olarak isimlendirilen kolesterol ve diğer lipitlerin birlikte taşındığı yapılar halinde bulunmaktadır. Bu lipit taşıyıcılard...
Total Kolesterol Değerleri
Total Kolesterol Değerleri
Total Kolesterol Değerleri, Kandaki total kolesterolün normal düzeyde olup olmadığına bakılırken HDL kolesterol, LDL kolesterol ve Trigliserid düzeyleri, kişinin genetik yatkınlığı, yaşı ve cinsiyeti birlikte irdelenmelidir. Trigliserid yağın doğada ...
Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı
Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı
Kolesterol baş ağrısı yapar mı, kolesterol vücutta her zaman bulunan bir maddedir. Vücutta hücrelerin işlevlerini görmesi için, kolesterole ihtiyacı vardır. Karaciğer vücudun ihtiyacı olan kolesterolü üretebilir. Beslenme yoluyla da vücuda kolesterol...
Total Kolesterol Yüksekliği
Total Kolesterol Yüksekliği
Total Kolesterol Yüksekliği, Kolesterol kavramının, dünyada ilk kez chole- (safra) ve steros (katı) ve kimya biliminde -ol eki birleştirilerek, safra kesesi taşlarında görüldüğü için 1974 senesinde kullanılmış olduğu bilinmektedir. Bedenin temel yapı...
Düşük Kolesterol
Düşük Kolesterol
Düşük kolesterol, aynı kolesterol yüksekliği gibi değerlendirilmelidir. Kolesterolün düşük olması, yüksek olması gibi sağlığa zararlı etki yapar. Ldl kötü kolesterolün yüksekliği damarlar açısından risk faktörü sayılır. Kalp krizinden, felçten korunm...
Kolesterol Yüksekliği Belirtileri
Kolesterol Yüksekliği Belirtileri
Kolesterol Yüksekliği Belirtileri, Kolesterol sağlıklı bir insanda kişinin vücuduna yetecek miktarda karaciğerde üretilmektedir. Fakat birçok kolesterol yapan yiyecek içerisinde bu proteini bolca bulundurur. Üstelik bu yiyecekler birçok insanın sever...
Hdl Kolesterol Değerleri
Hdl Kolesterol Değerleri
Hdl kolesterol değerleri, her zaman kötü kolesterol olan LDL değerleri göz önünde bulundurulur. Ancak Hdl kolesterol değerleri damarların kötü kolesterolün etkilerinden korunmasını sağlayan en önemli unsurdur. Bu nedenle Hdl iyi kolesterol olarak anı...
Kolesterol Düşüklüğü
Kolesterol Düşüklüğü
Kolesterol düşüklüğü, iyi kolesterol Hdl ve kötü kolesterol Ldl açısından ele alınmalıdır. Kolesterol kalp ve damar hastalıkları, tansiyon gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesinde yaşamsal bir öneme sahiptir. Vücutta Hdl iyi kolesterolün düşük olması...
Ldl Kolesterol Yüksekliği
Ldl Kolesterol Yüksekliği
Ldl Kolesterol Yüksekliği, Kolesterol hücrenin yapısında ve çeşitli hormonların yapımında kullanılmaktadır. Ldl, kolesterolün karaciğerden gerekli organ ve dokulara taşınmasını sağlayan bir protein grubudur. Ldl kolesterol damarlarda dolaşırken damar...
Ldl Kolesterol Düşüklüğü
Ldl Kolesterol Düşüklüğü
LDL Kolesterol Düşüklüğü, Tıpta kanda bulunan Kolesterol çeşitleri, HDL (Yüksek yoğunluklu lipoproteinler veya High Density Lipoprotein) ve LDL (Düşük yoğunluklu lipoprotein veya Low Density Lipoprotein) olarak iki adettir.LDL Kolesterol (halk ar...
Canan Karatay Kolesterol Nasıl Düşürülür
Canan Karatay Kolesterol Nasıl Düşürülür
Canan Karatay kolesterol nasıl düşürülür, genel olaraka çok fazla yağ tüketmekteyiz. Toplam yağ tüketimimizi azaltarak ve ayrıca, doymuş yağlar kullanılması yerine doymamış yağları tercih edilmesinin ardından, kolesterolünüzü düşürebilirsiniz. Beslen...
Kolesterol Baş Dönmesi Yaparmı
Kolesterol Baş Dönmesi Yaparmı
Kolesterol baş dönmesi yapar mı, Eğer kolesterol kalp sorunlarına yol açarsa, göğüste ağrı olması, baş dönmesi, bulantı ve kusma, dengede bozukluk, görmede bozulma, uyuşukluk ve halsizlik gibi şikayetler ortaya çıkar. Felç olması gibi durumlara neden...

 

Hdl Kolesterol Yüksekliği
Total Kolesterol Değerleri
Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı
Total Kolesterol Yüksekliği
Düşük Kolesterol
Kolesterol Yüksekliği Belirtileri
Hdl Kolesterol Değerleri
Kolesterol Düşüklüğü
Ldl Kolesterol Yüksekliği
Ldl Kolesterol Düşüklüğü
Canan Karatay Kolesterol Nasıl Düşürülür
Kolesterol Baş Dönmesi Yaparmı
Vldl Kolesterol Yüksekliği
Kolesterol Nasıl Düşürülür Ceviz Suyu
Hamilelikte Kolesterol Yüksekliği
Kolesterol Normal Değerleri
Kolesterol Düşürmek İçin Ceviz
Hdl Kolesterol
Kötü Kolesterol Nasıl Düşürülür
Kolesterol Trigliserid
Kötü Kolesterol Belirtileri
Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı
Hdl Kolesterolü Yükselten Besinler
Vldl Kolesterol
Kolesterol Nasıl Ölçülür
Ldl Kolesterol Kaç Olmalı
Kötü Huylu Kolesterol
Çocuklarda Kolesterol
Hdl Kolesterol Nasıl Yükseltilir
Kolesterol Sınır Değerleri
Popüler İçerik
Vldl Kolesterol Yüksekliği
Vldl Kolesterol Yüksekliği
Vldl kolesterol yüksekliği, iyi ve kötü kolesterol olarak sınıflandırılan kolesterol içinde kötü kolesterol grubuna dahil olan Vldl, düşük olduğu oran...
Kolesterol Nasıl Düşürülür Ceviz Suyu
Kolesterol Nasıl Düşürülür Ceviz Suyu
Kolesterol Nasıl Düşürülür Ceviz Suyu, Günümüzde beslenme alışkanlıklarının bozulması, hareketsiz yaşam ve yemeklerde kullanılan kimyasal içerikli yağ...
Hamilelikte Kolesterol Yüksekliği
Hamilelikte Kolesterol Yüksekliği
Hamilelikte Kolesterol Yüksekliği, Kan yağları diye adlandırılan lipid yapısındaki bileşikler kolesterol ve trigliserid olmak üzere iki tür olmaktadır...
Kolesterol Normal Değerleri
Kolesterol Normal Değerleri
Kolesterol Normal Değerleri, Kandaki toplam kolesterolün normal seviyede olup olmadığına bakıldığında Hdl kolesterol, Ldl kolesterol ile Trigliseri...
Kolesterol Düşürmek İçin Ceviz
Kolesterol Düşürmek İçin Ceviz
Kolesterolü Düşürmek İçin Ceviz, isterseniz cevizi normal olarak yiyin, isterseniz de cevizi suyun içinde kaynatarak tüketin bu her iki yöntemde koles...
Hdl Kolesterol
Hdl Kolesterol
Hdl kolesterol, iki kolesterol tipinden iyi kolesterol olarak değerlendirilen ve kişilere çok fazla zararı olmayan kolesteroldür. Bu kolesterolün adı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Hdl Kolesterol Yüksekliği
Total Kolesterol Değerleri
Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı
Total Kolesterol Yüksekliği
Düşük Kolesterol
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018