Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı Kanda bulunan total kolesterolün normal seviyede olup olmadığını değerlendirirken, LDL kolesterol, HDL kolesterol ve trigliserit seviyeleri, kişinin kalıtsal yatkınlığı, yaş grubu ve cinsiyeti ile birlikte incelenmelidir. Trigliserit, yağın doğada bulunduğu şekliyle kanda bulunan bir biçimidir. Kolesterol gibi hem vücutta salgılanır hem de dışarıdan takviye olarak alınır. Kalp damar hastalıklarında ikinci sırada yer alıp, etkili olarak kabul edilmektedir. Daha önce yapılan laboratuvar testlerinde, oldukça ekonomik ve basit olmasından dolayı, hastalık riskini belirtmede total kolesterol dikkate alınmaktaydı. Ancak günümüz imkanlarıyla, HDL-K ve LDL-K değerleri tek tek ve kolay bir şekilde incelenebilmektedir. Hastalarda total kolesterole bakıldıktan sonra ulaşılamayan sonuçlara, bu ayrımla rahat bir şekilde ulaşılabilmektedir. Örneğin, LDL-K değerindeki her 10 mg/dl'lik artış, kalp krizi ihtimalini yaklaşık %20-25 oranında artırmaktadır. Fakat HDL-K değerinde olan her 1 mg/dl'lik artış, kalp krizi riskinde yaklaşık %3-4 azalmaya sebep olmaktadır. Yetişkinler İçin Kolesterol Değerleri Yetişkinler için kanda ölçülmüş olan total kolesterol, HDL-K, LDL-K ve trigliseritin sınırları şu şekilde belirlenmiştir: Total Kolesterol Normal değeri 200 mg/dl'den düşük olmalıdır. Yüksek fakat sınırda olarak kabul edilen değerler ise 200-240 mg/dl arasında yer almaktadır. Ancak önlem alınmasını gerektirecek düzeydeki yüksek değer 240 mg/dl üzeridir. LDL Kolesterol Normal değeri 130 mg/dl'den düşük rakamlardır. Yüksek ancak sınırda olarak kabul edilen rakamlar ise 130-159 mg/dl arasındaki değerlerdir. 160 mg/dl ve üzeri olarak ölçülen rakamlar ise yüksek LDL seviyesi olarak belirlenmiştir. HDL Kolesterol Ülkemizde insanların kanında genel olarak, ırsi bir sebepten dolayı kabul edilebileceğimiz bir yaygınlıkla düşük olarak çıkmaktadır. Normal değeri erkeklerde 40 mg/dl, kadınlarda ise 50 mg/dl üzeri olmalıdır. Trigliserit Normal olarak çıkan değeri 150 mg/dl'den daha az olmalıdır. Yüksek fakat sınırda olarak kabul gören değerler ise 150-199 mg/dl arasındadır. Bu değerin 200-499 mg/dl olması yüksek kolesterol olarak kabul edilir, fakat önlem alınmasını gerektirecek seviyesi çok yüksek bir değer olan 500 mg/dl ve üzerindeki değerlerdir. Çocuklar İçin Kolesterol Değerleri Çocuklarda kolesterol değerleri önemsiz gibi görünse de 2 ile 19 yaş arasındaki çocuk ve gençlerde de belli sınırlar vardır. Çocuklarda total kolesterol ölçüm değerlerinde kabul edilir seviye 170 mg/dl ve daha aşağısı iken, 170 ile 199 mg/dl arasındaki verilerdeki ara değer, 200 mg/dl üstündeki rakamlar ise yüksek olarak kabul görmektedir. LDL-K ölçümünde ise normal kabul edilebilecek seviye 110 mg/dl ve aşağısı iken, 110 ile 129 mg/dl arasındaki veriler ara değer sayılırken, 130 mg/dl üzerindeki değerler ise yüksek sayılmaktadır. Ek Bilgiler Kolesterol değerlerinin yüksekliği, kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle kolesterol seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi ve gerekli önlemlerin alınması önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve doktor tavsiyelerine uymak kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. |
.gif "Kolesterol Baş Dönmesi Yapar mı?")
.jpg "Ldl Kolesterol Düşüklüğü Neden Olur?")
.jpg "İyi Huylu Kolesterol Nasıl Yükseltilir?")
Koray
18 Mayıs 2024 CumartesiYaşım 42 , kolesterolüm LDL 183 ölücekmiyim ?
Cevap yazAdmin
18 Mayıs 2024 CumartesiMerhaba Koray,
LDL kolesterol seviyen biraz yüksek ama bu hemen öleceğin anlamına gelmez. Doktorunla görüşüp uygun bir tedavi ve beslenme planı oluşturman önemli. Sağlıklı beslenme ve egzersizle bu durumu kontrol altına alabilirsin. Panik yapma, sadece gerekli önlemleri al. Sağlıklı günler dilerim!
Sanem
18 Mayıs 2024 CumartesiMerhabalar Koray bey, öncelikle sakin olun ve endişe edecek birşey yoktur. Kolesterol kanda bulunan doymuş yağ miktarıdır. Ldl optimum aralığı 80-130 atasıdır. Sizin ldl oranınız 183 ço yüksek değildir. Basit bir diyet fazla kilolardan kurtulma ve hayvansal gıda tüketiminizi biraz kısmanız halinde tam sağlıklı bir şekilde hayatınıza devam edersiniz.
Ruşen
13 Mayıs 2024 PazartesiYaşım 59 ldl kolesterol ve kolesterolum ne olmalı
Cevap yazAdmin
13 Mayıs 2024 PazartesiRuşen, 59 yaşında birisi için genel olarak, LDL kolesterolün 100 mg/dL'nin altında olması önerilir. Toplam kolesterol ise 200 mg/dL'nin altında olmalıdır. Ancak, kişisel sağlık durumunuza göre bu değerler değişebilir. En doğru bilgi için doktorunuza danışmalısınız.
Buka
13 Mayıs 2024 PazartesiMerhaba Ruşen hanım ldl optimum aralığı 130-160 arasıdır. Sizin ldl değerinizi yükseltmeniz için hayvansal gıda tüketiminizi biraz arttırmanız yeterli olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Soru Sor / Yorum Yap